ketika banyak hal antara pekerjaan dan keluarga yang harus diselesaikan dalam satu waktu.
Bahkan, Mama jadi tidak sempat untuk fokus kepada diri Mama sendiri. Jika keseimbangan ini tidak dijaga, bisa berdampak pada kesehatan mental dan kualitas hidup Mama.
dalam acara Meet & Greet with Nugget Sisters.
Meski memiliki banyak kesibukan, Sabrina tetap bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan keluarga dengan sangat baik.
yang bisa diterapkan dalam kehidupan Mama sehari-hari.
1. Menerapkan teknik time blocking
yang digunakan Sabrina dapat membantu Mama lebih produktif dalam bekerja tanpa mengganggu waktu keluarga. Dengan cara ini, Mama bisa fokus pada satu aktivitas dalam satu waktu tanpa terdistraksi oleh hal lainnya.
waktu aku jam 9 sampai jam 12 jadi untuk kerja gitu,” ucap Sabrina Anggraini saat acara Meet & Greet with Nugget Sisters, Sabtu (2/1/2025) di Ruangguru.com Karet Kuningan.
2. Membuat skala prioritas
Sabrina dalam kesehariannya sering membuat skala prioritas, hal ini adalah kunci utama agar tidak merasa kewalahan. Dengan menyusun skala prioritas, Mama bisa menyelesaikan hal-hal yang paling penting terlebih dahulu tanpa merasa terburu-buru.
nya yang akan datang, kaya apa yang akan terjadi kalau yang satu aku ga kerjain gitu,” ucap Sabrina Anggraini.
3. Mengevaluasi segala hal setiap minggu
, Sabrina menyarankan agar melakukan refleksi setiap minggunya. Jadi, Mama bisa melihat pola yang perlu diubah atau ditingkatkan agar tidak merasa kurang lagi di minggu berikutnya.
nggak sih,” ucap Sabrina Anggraini.
4. Jangan ragu mendelegasikan tugas rumah tangga
merasa harus mengerjakan semuanya sendiri, padahal ini bisa berujung pada kelelahan fisik dan mental. Sabrina menekankan pentingnya membagi tugas rumah tangga dengan pasangan atau asisten rumah tangga jika memungkinkan.
, jangan takut untuk delegasikan tugas-tugas kita sih,” ucap Sabrina Anggraini.
5. Meluangkan waktu untuk self-care
, menjaga kesehatan fisik dan mental merupakan hal yang sangat penting. Cobalah dengan melakukan aktivitas yang sederhana namun bisa membuat Mama merasa lebih rileks, seperti olahraga, membaca, atau sekadar menikmati secangkir kopi.
“Kalau aku, ketika malam-malam itu aku manfaatin untuk momen nyantai, ketika kerjaan sudah selesai dan anak udah tidur,” ucap Sabrina Anggraini.
Dengan menerapkan tips dari Sabrina Anggraini, Mama bisa tetap produktif tanpa kehilangan momen berharga bersama keluarga.
Baca juga:
- 12 Tips agar Mama dapat Menerapkan Work Life Balance
- Kembali Bekerja, Ini 5 Hal yang Perlu Kamu Siapkan sebagai Working Mom
- 7 Cara Menyeimbangkan Waktu Bekerja dan Keluarga untuk Working Mom
