Berbuka puasa dan sahur memang nikmat jika kita mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin dan segar. Namun, selain takjil, kita juga harus mengonsumsi makanan berat untuk mengganti nutrisi dan cairan yang hilang saat berpuasa selama kurang lebih 13 jam.
Maka dari itu, makanan yang mengandung protein dan serat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur.
yang enak dan mudah dibuat.
1. Sop Ayam
Bahan-bahan:
Cara membuat:
2. Sayur Asem
Bahan-bahan:
Cara membuat:
3. Ayam Teriyaki
Bahan-bahan:
Cara membuat:
4. Tumis Bayam Tempe
Bahan-bahan:
Cara membuat:
5. Cap Cai
Bahan-bahan:
Cara membuat:
6. Sayur Bayam Bening
Bahan-bahan:
Cara membuat:
7. Cah Telur Puyuh Jamur Tiram
Bahan-bahan:
Cara membuat:
8. Tumis Kangkung Bumbu Rujak
Bahan-bahan:
Cara membuat:
9. Tumis Buncis Wortel
Bahan-bahan:
Cara membuat:
10. Ayam Lada Hitam
Bahan-bahan:
Cara membuat:
11. Oseng Tahu Tempe Kecap
Bahan-bahan:
Cara membuat:
12. Tumis Buncis Ati Ampela
Bahan-bahan:
Cara membuat:
13. Cah Tauge
Bahan-bahan:
Cara membuat:
14. Sup Tomat Telur
Bahan-bahan:
Cara membuat:
15. Tumis Brokoli
Bahan-bahan:
Cara membuat:
yang praktis dan mudah dibuat. Jadi nggak bingung lagi memilih makanan untuk berbuka puasa dan sahur kan?
